番茄鐘工作法！改變習慣作好「時間整理」

番茄鐘工作法的好處有下面幾點: 1、減輕時間焦慮：將需要工作的項目列表，不必在意多少時間內要完成只要知道這件完成是需要幾個番茄鐘。可以降低時間的焦慮感。 2、提升 ...

2020年1月6日 — 簡單有效的經典理論. 番茄工作法是基於三個要點：. 1.以不同方式看待時間。不再抱持著持續流逝的概念，從而降低焦慮與提升效能。 2.善用頭腦。我們能夠 ...

2020年1月12日 — ... 番茄工作法、原理是什麼、怎麼使用、以及遇到各種狀況劇時應該要如何面對處理，如果你害怕這會是一個太「概念、理論式」的書籍，完全不用擔心！ 書中 ...

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，收穫的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。GTD ...

2024年3月27日 — 查閱「維基百科」中文版，番茄工作法（Pomodoro Technique）的定義如下：「一種時間管理法，在1980 年代，由Francesco Cirillo 創立。 該方法使用一個定時 ...

2023年2月13日 — 最適合：問題解決者和分析思考者。 泡菜罐理論. 對於那些喜歡想像的人來說，這是一個非常有趣的技術。這裡的主要原則是想像一個泡菜 ...

2023年8月8日 — 番茄鐘工作法（英文：Pomodoro Technique)，是一套特殊的時間管理方法，在1980 年代由法蘭西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）創立，因能有效提升效率與 ...

番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理方法，在1980年代由Francesco Cirillo創立。 該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘 ...

蕃茄鐘工作法是大學生Francesco Cirillo 在1980 年代開發的時間管理解決方案。這種工作法是將整天的時間劃分為多個計時區間，並以義大利文的「蕃茄」命名，因為Cirillo ...